舌磨き スクレーパーの使い方講座

スクレイパーの取説みるのはメンドクサイ
という方のためにもう少し詳しく
スクレイパーの使い方をお伝えしますね。





１．舌にトゥースジェルか洗口にオーラルリンスを
つけます。




２．その状態で90秒くらい待ってください。そうしたら、
ようやく舌磨きをスクレイパーを使って始めます。





３. スクレイパーをあなたの舌の付け根辺りに付け、
ゆっくりと舌先に向けて動かします。



このとき、舌は口の中ではなく、できるだけ
口の外に出しておいて下さい。




アッカンベーをするみたいに。　笑



その方が、汚れを確認しやすいですし、
掃除がやりやすくなります。




４．スクレイパーに付いた汚れ（舌苔）を
一回ごとに水につけて落とし、
スクレイパーがキレイな状態で掃除します。



これを数回、続けてください。



何回すれば大丈夫という規定はないです、
アナタがきれいになったと思うところで
止めてください。






一旦スクレイパーで舌磨きをすると、
恐らくハマリます。



歯磨きと一緒にすれば、効果はさらに
でます。